লাইফস্টাইল

স্মার্টফোন বা কম্পিউটার স্ক্রিনের দিকে অনেকক্ষণ তাকিয়ে থাকলে শিশুর মস্তিষ্কে বিকৃতি ঘটে, দৃষ্টিশক্তি নষ্ট হয়। সার্বিকভাবে মানসিকতায় নেতিবাচক প্রভাব ফেলে। সম্প্রতি যুক্তরাষ্ট্রের ন্যাশনাল ইনস্টিটিউট অব হেলথের (এনআইএইচ) গবেষকরা বেশিমাত্রায় স্মার্ট ডিভাইস বা কম্পিউটার স্ক্রিনের দিকে তাকিয়ে থাকা শিশুদের মস্তিষ্ক স্ক্যান করে ভিন্ন ভিন্ন প্যাটার্ন পাওয়ার পর এসব কথা বলছেন। গবেষণায় দেখা গেছে ৯ থেকে ১০ বছর বয়সী শিশুদের অনেকেই দিনে ...

কিছু মানুষের হাত সারা বছরই ঠাণ্ডা থাকে। তবে স্বাভাবিক অবস্থায় শীতকাল তাপমাত্রা কম থাকায় শরীরে প্রাকৃতিক প্রতিক্রিয়া হিসেবে হাত ঠাণ্ডা থাকে। এই সময় শরীরকে উষ্ণ রাখা গুরুত্বপূর্ণ। কেননা, স্বাভাবিক তাপমাত্রা সত্ত্বেও হাত ঠাণ্ডা থাকা অন্য কারণেও হতে পারে। অ্যানিমিয়া, ভিটামিনের অভাব, অটোইমুনের অবস্থা এবং হাইপোথাইরয়েডিজমও হতে পারে এর কারণ। কিছু কার্যকর ব্যবস্থায় এই সময় আপনিও আপনার হাত গরম রাখতে পারেন। ...

কথাটা শুনতে আবাক লাগলেও সত্যি।বেশ কিছু গবেষণায় দেখা গেছে বাসমতি চালের ভাত খাওয়া শুরু করলে শরীরে ক্যালরির প্রবেশের মাত্রা কমতে শুরু করে। সেই সঙ্গে এমন অনেক উপকারি উপাদানের মাত্রা বাড়তে শুরু করে, যার প্রভাবে ওজন হ্রাসের প্রক্রিয়া ত্বরান্বিত হয়। ফলে অল্প সময়ই ওজন নিয়ন্ত্রণে চলে আসতে সময় লাগে না। তবে এই বিশেষ ধরনের চাল দিয়ে তৈরি ভাত খাওয়া শুরু করলে ...

তেঁতুলের নাম শুনে জ্বিভে জল আসবে না এমন মানুষ খুঁজে পাওয়া যাবে না। অনেকের ধারণা তেঁতুল খাওয়া স্বাস্থ্যের জন্য ক্ষতিকর। এই টক ফলটি শরীরের রক্ত পানি করে দেয়। কিন্তু এই ধারণা সম্পূর্ণ ভুল। তেঁতুলে রয়েছে প্রচুর পুষ্টি ও ভেষজ গুণ। একাধিক গবেষণায় দেখা গেছে তেঁতুলে প্রচুর মাত্রায় ভিটামিন সি, ই, বি রয়েছে। এছাড়াও রয়েছে ক্যালসিয়াম, আয়রন, ফসফরাস, পটাশিয়াম, ম্যাঙ্গানিজ এবং ...

সামান্য অসাবধানতায় আপনার জামা কাপড়ে লেগে যেতে পারে কঠিন দাগ। আর এই দাগ আপনার মন খারাপের কারণ হতে পারে। আর যদি আপনার বাসায় ছোট বাচ্চা থাকে তাহলে কার্পেট, ম্যাট, এবং বিছানায় গ্লিটার, চকলেট, আইসক্রিম, সস, মাটি এবং অন্যান্য দাগ লাগাটা খুবই স্বাভাবিক। বেশির ভাগ মায়েরাই এটা জানেন যে এই সমস্ত দাগ দূর করাটা অনেক সময় বেশ কঠিন মনে হয়।এই সমস্ত ...

রং ফর্সা করার জন্য অনেকেই রং ফর্সাকারী ক্রিম বা ফেয়ারনেস ক্রিম ব্যবহার করেন। তবে আজেবাজে রং ফর্সাকারী ক্রিম ব্যবহারের কারণে ত্বক সাময়িকভাবে ফর্সা হলেও উল্টো ত্বকের ক্ষতি হয়। এ বিষয়ে চর্ম রোগ বিশেষজ্ঞরা বলছেন, এসব ক্রিম ক্ষতিকর উপাদানে ভরা। যা ব্যবহারকারীর শরীরে নানা রকম চর্ম রোগ সৃষ্টি করছে। শুধু তাই নয়, দীর্ঘ দিন ব্যবহারে ক্যান্সারসহ অন্য অনেক ভয়ঙ্কর রোগের কারণ ...

ডায়াবেটিস আমাদের সমাজে মহামারি আকার ধারণ করেছে। বিশ থেকে পঞ্চাশোর্ধ্ব কেউই বাদ পড়ছেন না এই রোগ থেকে। তাই তো সকালবেলা দেখা যায় রাজধানীর অলিগলিতে মানুষের মিছিল। হাঁটতে না চাইলেও দৌড়াতে হয় তাদের। যেন রীতিমতো বড় ধরনের শাস্তি। ভুলে বা অলসতা বশত একদিন না হাঁটলে সারাদিন চাপা কষ্টে ভুগেন তারা। এ রোগ এড়িয়ে চলার কী উপায়? কেনই বা মানব শরীরে জেকে ...

আগের দিনের রাজা বাদশাহর যুগ থেকে কল্প কাহিনীর মুখরোচক গল্প কিংবা বর্তমান যুগে পরকীয়া প্রেম শব্দটির সাথে  কম বেশী সকলেই পরিচিত ।ঐতিহাসিক রাজতন্ত্রের আমলে রাজা কিংবা রানী পরকীয়া প্রেমের শিকার হয়েছেন ।এই ক্ষেত্রে রানীরা ছিলেন এগিয়ে। হাল আমলেও ঘরের স্ত্রীদের সংখ্যাই বেশী বলে প্রতিয়মান। পুরুষগণ যে খুব একটা পিছিয়ে তা কিন্তু নয় ।নারীদের পরকিয়া প্রেমে জড়িয়ে যাবার বিভিন্ন কারন থাকলেও পুরষদের ...

তীব্র গরম। আনচান করছে শরীর। এমন অস্বস্তিকর সময়ে ডাবের পানিতে একটু চুমুক দেওয়া মানেই শরীর-মন জুড়ে এক আশ্চর্য প্রশান্তি। কেবল এই ভালোলাগাটুকু নয়, ডাবের পানির উপকারিতার দিকটিও মনে রাখা দরকার। কিন্তু সমস্যা হলো অন্য জায়গায়। সাধারণত একটি ডাবের মধ্যে আর কতটুকু পানি থাকে? তার ওপর ডাবের দামও যে হারে বাড়ছে! অতঃপর উপায়? যদি বাড়িতেই বানিয়ে নেওয়া যায় ডাবের পানি! শুনতে ...

বাংলায় একটি সুন্দর প্রবাদ রয়েছে, ‘মশা মারতে কামান দাগানো’। আপনি মশা মারতে কামানের ব্যবস্থা করুন আর না-ই করুন, মশারা কিন্তু কামড়ানো ছাড়বে না। প্রাণীর ত্বকে কামড়ানোটাই তাদের জৈবিক চাহিদা, বংশবৃদ্ধির মূলমন্ত্র। মানুষসহ কোনো প্রাণীই চায় না তার প্রজাতি সামনের দিকে না এগিয়ে বিলীন হয়ে যাক। এই বিলীন হওয়ার হাত থেকে রক্ষা করতেই প্রতিটি প্রাণীর জীবনচক্রে রয়েছে নিজস্ব ধরন কিংবা পদ্ধতি, ...