লাইফস্টাইল

কাঁকরোল। ছোট কাঁঠালের মতো দেখতে কাঁটা কাঁটা সবুজ রঙের একটি সবজি। এটি তরকারি, ভাজি বা সিদ্ধ করে ভর্তা হিসেবে খাওয়া যায়। এতে প্রচুর ভিটামিন, মিনারেল, ফাইবার, কার্বোহাইড্রেট, অন্টিঅক্সিডেন্ট, লুটেইন, জেনান্থিন থাকে, যা স্বাস্থের জন্য অনেক উপকারী। বিশেষরজ্ঞরা বলছেন, কাঁকরোলে টমেটোর চেয়ে ৭০ গুণ বেশি লাইকোপিন, গাজরের চেয়ে ২০ গুণ বেশি বিটা ক্য়ারোটিন, ভুট্টার চেয়ে ৪০ গুণ বেশি জিয়াজেন্থিন ও লেবুর ...

দেশী ফলগুলোর মধ্যে পেয়ারা বেশ পরিচিত এবং জনপ্রিয় একটি ফল। সাধারণ এবং সহজলভ্য এই ফলটির পুষ্টিগুণ অনেক। শুধু ফল নয়, পেয়ারা পাতায়ও রয়েছে নানা পুষ্টিগুণ। পেয়ারার পুষ্টিগুণ:পেয়ারাতে রয়েছে প্রচুর পরিমাণ ভিটামিন সি এবং ভিটামিন এ। একটি পেয়ারাতে ৪ গুণ বেশি ভিটামিন সি রয়েছে একটি মাঝারি আকৃতির কমলা থেকে। ১০ গুণ বেশি ভিটামিন এ রয়েছে লেবুর তুলনায়। এছাড়া ভিটামিন বি২, ই, ...

রেললাইনে সেলফি তোলার সময় ট্রেনে কাটা পড়ে স্কুলছাত্রের মৃত্যু হয়েছে। এ ঘটনায় আহত ওই ছাত্রের বন্ধু হাসপাতালে চিকিৎসাধীন। ঢাকা কুড়িল বিশ্বরোড এলাকায় ১৬ ফেব্রুয়ারি রোববার সকালে এই দুর্ঘটনা ঘটে। মারা যাওয়া ওই ছাত্রের নাম ইমরান হোসেন (১৬)। সে নারায়ণগঞ্জের রূপগঞ্জ উপজেলার গোলা কান্দাইলের দক্ষিণ পাড়ার শাহ আলম দেওয়ানের ছেলে। আর আহত ওই ছাত্রের নাম নাম আল রাফি (১৬)। তাঁর বাবা ...

অনেকেই আজকাল কিটো ডায়েট ক্রেজে ভুগছেন। কিন্তু এই কিটো ডায়েট ওজন কমালেও শরীরের জন্য ভালো কি মন্দ সেটি হয়তো জানেন না। কিটো ডায়েট অনুযায়ী শরীরবৃত্তীয় চাহিদা মেটাতে কার্বোহাইড্রেট বা শর্করার (চাল, ভুট্টা, গম ইত্যাদির তৈরি খাবার) পরিবর্তে ফ্যাট বা চর্বি ব্যবহার করার ফর্মুলা অনুসরণ করা হয়। কার্বোহাইড্রেট কম বা গ্রহণ না করার মাধ্যমে শরীরবৃত্তীয় প্রক্রিয়ায় অত্যন্ত প্রয়োজনীয় একটি হরমোন ইনসুলিনকে ...

সত্যিকারের ভালোবাসা সৃষ্টিকর্তার কাছ থেকে আসে। আর একজন নারী ও পুরুষের ভালোবাসা একদিনে তৈরি হয় না। তবে হঠাৎ দেখাতে কারও প্রতি ভালোবাসা ও ভালোলাগা তৈরি হতে পারে। তবে এই ভালোলাগা বা ভালোবাসার কিছু লক্ষণ রয়েছে। একজনের প্রতি ভালোবাসা জন্মালে তার প্রতি কিছু আপনার মনের টান অনেক বেশি বেড়ে যাবে। সামনে ‘ভালোবাসা দিবস’। প্রকৃতি সাজবে নতুন রূপে। শুরু হয়ে যাবে বসন্ত। ...

মানবদেহের কাঠামো তৈরি হয় হাড়ের মাধ্যমে। তাই হাড় ভালো থাকলে আপনি সুস্থ থাকবেন।অনেকের মুখে শোনা যায় হাড়ের সমস্যা। হাড়ের যত্নের বিষয়ে আমরা বেশিরভাগ মানুষই খুবই উদাসীন। আর এ বিষয়ে আমাদের খুব একটা অভিজ্ঞতা নেই। তাই অজ্ঞতা ও অবহেলার কারণে আমরা এমন কিছু কাজ করি যা আমাদের হাড়ের জন্য মারাত্মক ক্ষতিকর। হাড়ের যেসব রোগ হয় হাড়ে বিভিন্ন ধরনের রোগ হতে পারে। ...

বিয়ের মৌসুমে বর-কনের নানা ধরনের প্রস্তুতির কথা বলা হয়ে থাকে। যার প্রায় পুরোটা জুড়েই থাকে, বিয়ের দিনের সাজ-পোশাক। কিন্তু বিয়ের পরে সংসার জীবনের নানা বিষয়ের সঙ্গে মানিয়ে নিতে প্রয়োজন মানসিক প্রস্তুতিও। আর তার জন্য বিশেষজ্ঞেরা পরামর্শ দেন কাউন্সেলিং করানোর। আজকাল বিভিন্ন দেশে প্রি-ম্যারিটাল কাউন্সেলিং বেশ জনপ্রিয় হয়ে উঠছে। জেনে নিন কেন বিয়ের আগে প্রি-ম্যারিটাল কাউন্সেলিং করিয়ে নেওয়া দরকার: বিয়ের মাধ্যমে ...

নিজ হাতে ক্যামেরা নিয়ে কিছু প্রিয় মুহূর্ত বন্দী করার শখ থেকেই হয়তো ছবি তোলা শিখেছেন অনেকে। তবে এই শখ পূরণের পাশাপাশি কোনো শিক্ষাপ্রতিষ্ঠান থেকে যদি ছবি তোলার বিস্তারিত শিখতে পারেন, তাহলে নিশ্চয় মন্দ হবে না। এখন বাংলাদেশে আলোকচিত্র বিষয়ে ছোটখাটো কর্মশালা থেকে শুরু করে উচ্চশিক্ষা গ্রহণেরও সুযোগ রয়েছে। দেশের অনেক তরুণই বর্তমানে আলোকচিত্রী পেশাটি বেছে নিচ্ছেন, সফলও হচ্ছেন। অগ্রজদের সাফল্য ...

কবি, প্রাবন্ধিক, ছন্দ বিশারদ ও সম্পাদক আবদুল কাদিরের জন্ম কুমিল্লা জেলার আড়াইসিধা গ্রামে ১৯০৬ সালের ১ জুন। তার বাবার নাম হাজি আফসারউদ্দীন। ১৯২৩ সালে ব্রাহ্মণবাড়িয়া অন্নদা মডেল হাই স্কুল থেকে ম্যাট্রিক এবং ১৯২৫ সালে ঢাকা ইন্টারমিডিয়েট কলেজ থেকে তিনি আইএসসি পাস করেন। পরে তিনি ঢাকা বিশ্ববিদ্যালয়ে বিএ শ্রেণিতে অধ্যয়ন করেন। ১৯২৯ সালে কলকাতার মাসিক সওগাত পত্রিকার সম্পাদনা বিভাগে যোগ দেন। ...

জন্ম ১৬০৮ সালের ৯ ডিসেম্বর লন্ডনের ব্রিড স্ট্রিটে। তার বাবা সিনিয়র জন মিলটন ও মা সারাহ জেফরি । ছোটবেলা থেকেই তিনি ছিলেন গম্ভীর প্রকৃতির ও চিন্তাশীল। প্রথমে তাকে সেন্ট পল স্কুলে ভর্তি করা হয়। পরে কেমব্রিজের ক্রাইস্ট কলেজে ভর্তি হন এবং ১৬২৯ সালে কেমব্রিজ বিশ্ববিদ্যালয় থেকে স্নাতক লাভ করেন। ১৬৩২ সালে স্নাতকোত্তর লাভের পর তাকে কেমব্রিজ বিশ্ববিদ্যালয়ের ইনস্ট্রাক্টর হিসেবে কর্মভার ...