লাইফস্টাইল

পানি পান করলে শুধু বাড়তি ক্যালরিই ক্ষয় করে না এটি শরীর বিশুদ্ধ করতেও সাহায্য করে। প্রতিদিন পর্যাপ্ত পানি পান করলে দেহের অঙ্গপ্রত্যঙ্গ ঠিকমতো কাজ করতে সহায়তা করে। বাড়তি শক্তি জুগিয়ে ক্যালরি পোড়াতে সহায়তা করে। শরীর থেকে বিষাক্ত পদার্থ বের করতে সহায়ক: শরীরে আর্দ্রতার ঘাটতি হলে ভেতর থেকে সহজে বিষাক্ত উপাদান দূর করতে পারে না। পানি কিডনি থেকে বিষাক্ত পদার্থ দূর ...

সরিষার তেলের অনেক গুণ আছে। শুধু রান্না-খাওয়ায় নয়, রূপচর্চাতেও সরিষার তেল ভালো। ত্বকের সৌন্দর্য বৃদ্ধিতে এতে রয়েছে প্রয়োজনীয় উপাদান। শীতের দিনে গোসলের আধ ঘণ্টা আগে সারা গায়ে ভালো করে সরিষার তেল ম্যাসাজ করুন। ত্বকের ঔজ্জ্বল্য বাড়বে। শীতে ত্বকও থাকবে তরতাজা। চিকিৎসকদের মতে, সরিষার তেলে আস্থা রাখাই বুদ্ধিমানের। নিয়মিত এই তেলের ব্যবহার জটিল সমস্যার সমাধান করে। এতে আছে প্রোটিন, ভিটামিন-এ, ভিটামিন-বি ...

আমাদের প্রতিদিনের খাদ্যতালিকায় যেন আলু না থাকলেই নয়। আলু যেমন সবজি হিসাবে মাছ-মাংস বা অন্যান্য তরকারির সাথে গ্রহণ করা হয়; তেমনই ফ্রেঞ্চ ফ্রাই, ওয়েজেস, পটেটো চিপস্ ইত্যাদি বিভিন্ন মুখরোচক প্রক্রিয়াজাত খাবার তৈরিতেও আলু মুখ্য উপাদান হিসাবে ব্যবহৃত হয়। আলু বিশ্বে চাষযোগ্য এক ভোজ্য উদ্ভিদ কন্দ, যার বৈজ্ঞানিক পরিচিতি ‘সোলানাম টিউবারোসাম’ নামে। দক্ষিণ আমেরিকা মহাদেশের আন্দিজ পর্বতমালার পাদদেশ থেকে প্রথম উদ্ভুত ...

অনেকে মনে করেন শীতকালে ওজন কমানো কঠিন। এই সময় ব্যায়ামের অলসতা এবং মুখরোচক খাবারের দিকে মানুষের ঝোঁক বেড়ে যায়। তবে শীতকালীন কিছু খাবার রয়েছে যেগুলো স্বাস্থ্যসম্মত উপায়ে ওজন নিয়ন্ত্রণে সহায়ক- গাজর: এই সবজিতে ক্যালরির পরিমাণ খুবই কম। তবে এটি ফাইবারে ভরপুর। বাদাম এবং বিচি: ফাইবার যুক্ত বাদাম এবং বিচি জাতীয় খাবার স্বাস্থ্যসম্মত উপায়ে ওজন কমানোর ভালো খাবার। পেয়ারা: ওজন কমানোর ...

একে তো করোনায় আক্রান্ত হওয়ার ভয় আর শীতও এসে গেছে। এসময় ঠাণ্ডা-কাশি লেগেই থাকে। তবে ঘরে বসেই এ সমস্যা থেকে মুক্তি পেতে পারেন। রান্নাকে সুস্বাদু ও সুগন্ধি করার পাশাপাশি বিভিন্ন ধরনের সংক্রমণ থেকেও রক্ষা করে নানা ধরনের মসলা । বিশেষজ্ঞরা বলেন, খাবারের স্বাদ বাড়ানোর সঙ্গে সঙ্গে মসলা মস্তিষ্কের বিকাশেও ভূমিকা রাখে। আসুন জেনে নিই এই শীতে কীভাবে একবার রান্নাঘরে ঢুঁ ...

যাদের ত্রিশ পেরোতেই চুল পাক ধরে, তাদের মনে বেশ কষ্টই থাকে। পাকা চুল নিয়ে দুঃখ না করে, ঝলমলে কালো ও স্বাস্থ্যোজ্জ্বল চুল পেতে এসব করুন। কোন সব? জেনে নিন: শাক-সবজি: শাক-সবজিতে প্রচুর পরিমাণ ফোলিক এসিড থাকে। ফোলিক এসিড হলো ভিটামিন-বি কমপ্লেক্স ভিটামিন। যা চুলকে কালো রাখতে সাহায্য করে ও চুলের স্বাস্থ্য নিশ্চিত করে। সব সময় ভাত বা রুটির সমান পরিমাণে ...

শোবিজের পরিচিত মুখ ফারিয়া শাহরিন। এবার আলোচিত নাটক ‘ব্যাচেলর পয়েন্ট’-এ দেখা যাবে তাকে। সম্প্রতি নাটকটির চিত্রায়ণে অংশ নিয়েছেন এ অভিনেত্রী। এমনটাই জানা গেছে তার ইনস্টাগ্রাম ও ফেসবুক সূত্রে। নিজের ইনস্টাগ্রামে ‘ব্যাচেলর পয়েন্ট’ নাটকের দর্শকপ্রিয় চরিত্র ‘কাবিলা’র সঙ্গে একটি ছবি শেয়ার করেছেন ফারিয়া। ক্যাপশনে লিখেছেন, ‘আপনাদের প্রিয় কাবিলার সঙ্গে।’ ছবির লোকেশন দেওয়া-সোনাইমুড়ী, নোয়াখালী। দর্শকপ্রিয় এ নাটকে অভিনয় প্রসঙ্গে ফারিয়া শাহরিন বলেন, ...

ক্যানসার আক্রান্ত রোগীর স্বাস্থ্য সেবার সঙ্গে প্রায় এক যুগ ধরে ইউরো অনকোলজি, তথা কিডনি, মূত্রনালি. মূত্রথলি, প্রস্টেট, প্রস্রাবের রাস্তা, লিঙ্গ, অ-কোষ ইত্যাদি স্থানের ক্যানসার রোগীর সেবা প্রদানের সুযোগ হয়েছে। দেশের সব জায়গা থেকে বিশেষায়িত হাসপাতালে শরীরের ভিন্ন স্থানের ক্যানসার নিয়ে সেবা নিতে আসছেন, তার মধ্যে মূত্রথলির ক্যানসার রোগীর সংখ্যাও কিন্তু কম নয়। এবার জানব কিছু অজানা তথ্য। রোগের উৎপত্তি বা ...

আমলকি। ভেষজ গুণে অনন্য একটি ফল। এর ফল ও পাতা দুটিই ওষুধরূপে ব্যবহার করা হয়। বিভিন্ন অসুখ সারানো ছাড়াও আমলকি রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা গড়ে তুলতে দারুণ সাহায্য করে। আমলকির গুণাগুণের জন্য আয়ুর্বেদিক ওষুধেও এখন আমলকির নির্যাস ব্যবহার করা হয়। চলুন জেনে নেওয়া যাক এই শীতে কেন আমলকি খাবেন? আর এর কী কী গুণা রয়েছে? রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায় ভিটামিন সি ...

শীতকালীন সবজিগুলোর মধ্যে অন্যতম হলো মুলা। অনেকেই এই সবজিটি খেতে পছন্দ করেন। অনেকেই আবার এর নাম শুনলেই বিরক্ত হন। কিন্তু আপনি কি জানেন, মুলা আমাদের শরীরের জন্য ভীষণ উপকারি একটি সবজি। এতে বিভিন্ন ধরনের মিনারেসল, ফাইটোকেমিক্যালস পাওয়া যায় যা আমাদের অনেক রোগ থেকে দূরে রাখে। এ ছাড়া বিভিন্ন শারীরিক সমস্যার সমাধানেও মুলার জুড়ি মেলা ভার। তাই নিয়মিত সবজিটি খাওয়া আমাদের ...