লাইফস্টাইল

মাঝেমধ্যে ঘুমেরেঘোড়ে শরীর ঝাঁকুনি দেয় না এরোকম মানুষ মনেহয় খুব কমই আছে। তন্দ্রাচ্ছন্নভাব নেমে এলে শরীরে পেশীগুলো আস্তে আস্তে অবশ হতে থাকে। কিন্তু মস্তিস্ক শরীরে পেশীর এই অবস্থান ঠাহর করতে পারে না। সবে চোখটা বুজে এসেছে। আচমকাই একটা ঝটকা। শরীরটা প্রবলভাবে ঝাঁকুনি দিয়ে উঠল, যেন মনে হচ্ছে কোথাও পড়ে যাচ্ছিলেন। এটা শুধু আপনার সমস্যা নয়, শরীরের ঝাঁকুনির এমন অভিজ্ঞতা লাভ ...

সাধারণত মস্তিষ্কের ভেতরে রক্তের শিরায় রক্ত জমাট বাধার ফলে অক্সিজেন সরবরাহ বন্ধ হয়ে গেলে স্ট্রোক হয়। এ থেকে ব্রেন ড্যামেজ, প্যারালাইসিস এমনকি মৃত্যুও হতে পারে। সুতরাং স্ট্রোক গুরুতর একটি স্বাস্থ্য সমস্যা। আর এমনটা ঘটলে রোগীকে দ্রুত হাসপাতাল ও ডাক্তারের কাছে নেওয়াও জরুরি। সুতরাং স্ট্রোকের প্রাথমিক এই ১৩টি লক্ষণ কোনোভাবেই অগ্রাহ্য করা যাবেন না। ১. মুখের অর্ধেক অসাড় হয়ে পড়া আপনি ...

অনেকে আছেন, যাঁরা একা ব্যবসায়িক কাজ বা ঘুরতে গিয়ে থাকার জন্য হোটেল বেছে নেন। নিজের আর্থিক সামর্থ্য অনুযায়ী বিভিন্ন রকম হোটেলে ওঠেন। তবে হোটেলে ওঠার পর কখনো কখনো বিভিন্নরকম অনাকাঙ্ক্ষিত ঘটনার সম্মুখীন হতে হয়, যা সুন্দর মন-মানসিকতাকে বিপর্যস্ত করে ফেলে। সে জন্য সব সময় হোটেল ওঠার আগে নিরাপত্তার বিষয়ে সচেতন হতে হয়। সামান্য কিছু বিষয়ে সচেতন থাকলে আপনাকে অপ্রত্যাশিত কোনো ...

সকালে ঘুম থেকে উঠেই খালি পেটে পানি পান করা স্বাস্থ্যের জন্য ভালো, তা আমরা অনেকেই জানি। কিন্তু এটা ঠিক কী কী উপকারে আসে কিংবা তার সুফল কেমন করে পাওয়া যায়, তা হয়তো অনেকেরই অজানা। চলুন জেনে নেওয়া যাক খালি পেটে পানি পান করার কিছু উপকারিতা। ১. সকালে প্রতিদিন খালি পেটে পানি খেলে রক্তের দূষিত পদার্থ বের হয়ে যায় এবং ত্বক ...

কথায় বলে, মানুষ সবচেয়ে বেশি চিন্তা করে যখন বাথরুম বা ওয়াশরুমে যায়। কিন্তু মেয়েরা গোসলের সময় এমন অনেক কিছুই চিন্তা করে যার কোনো ভিত্তি নেই। জানতে চান কী সেগুলো? তাহলে আইডিভা ওয়েবসাইটের এই তালিকাটি একবার দেখে নিন। ১. আমি যদি একটু অনুশীলন করতাম তাহলে অনেক বড় শিল্পী হতাম! আসলে আমি অনেক ভালো গান গাই। ২. আজ কি চুল ধোয়ার প্রয়োজন ...

প্রেমের বিয়েতে জীবনসঙ্গীকে খুব কাছ থেকে দেখা এবং জানাশোনার সুযোগ মেলে। আর পারিবারিক বিয়েতে সঙ্গীকে আগে থেকে জানা তো দূরের কথা কখনও কখনও চোখের দেখাটাও হয়না। তারপরও প্রেমের বিয়ের চেয়ে পারিবারিক বিয়েটাই বেশি টিকে থাকে। সম্প্রতি বিশেষজ্ঞরাও বলছেন, প্রেম করে বিয়ে করলে সেই সম্পর্ক বেশিদিন টিকে না। এর চেয়ে তুলনামূলকভাবে পরিবার থেকে দেখাশোনা করে বিয়ে দিলে, সেই সম্পর্ক দীর্ঘস্থায়ী হয়। ...

বাদাম কী ওজন কমানোর কোন গোপন রহস্য। বেশ কয়েকটি জরিপে বেশি পরিমাণ বাদাম খাওয়া (দিনে ২/৩ বার) এবং ওজন কমে যাওয়ার মধ্যে একটি সম্পর্ক প্রমাণিত হয়েছে। বেথ ইজরায়েল মেডিকেল সেন্টারের গবেষকরা ২০১০ সালে ২০ জন স্বেচ্ছাসেবী নিয়ে ছোট একটি জরিপ পরিচালনা করেন। এতে দেখা যায় নাস্তার সময় কিছু আখরোট খেলে দুপুরের খাবার সময় পেট ভরাভরা লাগে, ফলে কম খাওয়া সম্ভব ...

আমাদের দেশে শীতের সময় অনেকে নিয়মিত গোসল করতে চান না। এ অভ্যাস একদম ঠিক নয়। গোসল না করলে ত্বক আর্দ্রতা হারিয়ে খসখসে হয়ে পড়ে। ত্বকের সৌন্দর্য নষ্ট হয়ে যায়। ঠাণ্ডা থেকে বাঁচতে এই সময়ে আমাদের পুরো শরীর গরম কাপড়ে ঢাকা থাকে। যে কারণে শরীরে ময়লা কম জমে। তাই দিনে একবার গোসল করা ভালো। তবে শীতের সময় এক দিন পর পর ...

অনেক সময় শখ করে বা লোভে পড়ে অতিরিক্ত মিষ্টি খাবার খাওয়া হয়ে যায়। একবারে বেশি মিষ্টি খাবার খেয়ে ফেলা একেবারেই উচিত নয়। আর যদি খেয়েই ফেলেন তাহলে কিছু উপায়ে রক্তের চিনির পরিমাণ কিছুটা হলেও নিয়ন্ত্রণ করা সম্ভব। জেনে নিন উপায়গুলো- প্রচুর ফাইবার এবং প্রোটিন খান: ফাইবার এবং প্রোটিন হজম হতে বেশ সময় লাগে। তাই কোনো বেলা বেশি মিষ্টি খাবার খাওয়া ...

ঘরের ভেতরের পরিবেশ শীতল রাখতে এয়ার কন্ডিশনার বা এসি ব্যবহারের পরামর্শ দেন বিশেষজ্ঞরা। শীতকালে দরকার না পড়লেও বছরের অন্যান্য সময় এসি ছাড়া চলা মুশকিল। বিশেষ করে অফিসে কিংবা গাড়িতে এসি ছাড়া এক মুহূর্তও কাটানো সম্ভব নয়। কিন্তু জানেন কি এই এসিই হতে পারে আপনার অনেকগুলো শারীরিক অসুস্থতার কারণ? রুক্ষ ত্বক ও চুল তাপমাত্রার পরিবর্তনের কারণে আমাদের ত্বকের আর্দ্রতা কমে যায় ...