লাইফস্টাইল

বাসে, ট্যাক্সিতে বা অন্য কোনও পেট্রোল ডিজেলের গাড়িতে উঠলেই অনেকের বমি হয়। সঙ্গে মাথা ব্যথা শুরু হয়। শুধু তাই নয়, বমি বমি ভাব হতে থাকে। কিন্তু তা বলে তো গাড়িতে যাতাযাত করা ছেড়ে দেওয়া যায় না। জেনে নিন কী করবেন আর কী করবেন না। ১. হাতের কবজি এবং কবজির বিপরীতে আকুপ্রেশারের ফলে বমি বমি ভাব এবং পেটের গোলমাল কমে। ২. ...

গরমের সময় খাবারের দিকে একটু বিশেষ খেয়াল রাখতে হয়। শরীর গরম হয়ে গেলে নানা ধরনের সমস্যা দেখা দিতে পারে। মুখে ব্রণ, দানা দানা ওঠা, বমি বমি ভাব, পেটের সমস্যা থেকে শুরু করে আরও বড় ধরনের সমস্যা হতে পারে। তাই শরীরকে সুস্থ-সবল রাখার জন্য তাকে ঠান্ডা রাখা সবচেয়ে বেশি প্রয়োজন। প্রচুর পরিমাণে পানি খাওয়া প্রয়োজন। তবে হ্যাঁ পানির পাশা পাশি কিছু ...

মস্তিষ্কের কার্যক্ষমতা বৃদ্ধিতে গবেষণার মাধ্যমে সুপারব্রেন ইয়োগা’র আবিষ্কার করেছে যুক্তরাষ্ট্র। তিন মিনিটের এই ইয়োগা মস্তিষ্কের কার্যক্ষমতা বৃদ্ধি করবে বলে জানাচ্ছেন গবেষকরা। আপনি কি ভাবছেন? খুবই জটিল ও কুটিল টাইপের কিছু হবে ইয়োগাটি। মজার ব্যপারটা এখানেই। এই ইয়োগাটি একদমই জটিল কিছু নয়। শুধু মাত্র কিছু সময় নিজের কান ধরে উঠা-বসা করতে হবে! অবাক হচ্ছেন? গবেষকদের কাছে এটিই সুপারব্রেন ইয়োগা। ড. কোয়ি ...

পায়ে কি খুব দুর্গন্ধ হয় আপনার? ঘরে বাইরে সে জন্য নানা অস্বস্তিতেও পড়েন। মুখে কেউ কিছু না বললেও সহকর্মী বা বন্ধুরা হয়তো এর জন্য আড়ালে আপনাকে নিয়ে হাসাহাসি করেন। গ্রীষ্ম হোক বা শীত— সারা বছরই কি এ সমস্যায় জর্জারিত আপনি? আর চিন্তা নেই। জেনে নিন পায়ের দুর্গন্ধ মুক্ত করার কয়েকটি সহজ টিপস। চা পাতার কেরামতি: ১) ফুটনো চা-পাতা দিয়ে প্রতিদিন ...

গান শুনতে কে না ভালোবাসে। তাই স্মার্টফোনের সঙ্গে এখন বেশিরভাগ মানুষেরই সর্বক্ষণের সঙ্গী হয়ে গিয়েছে হেডফোন। কানে দিয়ে রাখলে আপনি পুরো জগতের থেকে আলাদা। কিন্তু জানেন কি, হেডফোন যেমন আপনাকে নিজের জগতে বাঁচতে সাহায্য করে, তেমনই শরীরের একটা অঙ্গকে পুরোপুরি বিকল করে দিতে পারে! ওয়ার্ল্ড হেল্থ অর্গানাইজেশনের (ডাব্লিউএইচও) পক্ষ থেকে জানানো হয়েছে, হেডফোন কারণে মারাত্মক ক্ষতি হতে পারে কানের। শুধু ...

ছোটবেলায় হেঁচকি উঠলে বড়রা বলতেন কেউ মনে মনে তোমার কথা ভাবছে। হেঁচকি উঠলেই এক গ্লাস পানি খেয়ে নিতে বলা হয়। কখনো হঠাৎ চমকে দেবার চেষ্টা করা হয়। সাধারণত এভাবেই হেঁচকি কমানোর চেষ্টা করে থাকি আমরা। তবে কিছু কিছু সময় আসে যখন হেঁচকি উঠলে লজ্জিত বা বিব্রতবর অবস্থায় পড়ে যেতে হয়। যেমন: অফিসে জরুরি মিটিং চলাকালীন সময়ে, কোনো অনুষ্ঠানে খাওয়ার টেবিলে ...

সুদর্শন ছেলেটিকে দেখে প্রশংসাসূচক দৃষ্টি নিয়ে তাকিয়ে থাকে যেকোনো মেয়ে। কাজেই ছেলেটি নিজের বিষয়ে যথেষ্ট আত্মবিশ্বাসী। কিন্তু মেয়েদের সাথে প্রেমের সম্পর্কে জড়াতে গিয়ে প্রায়ই হোঁচট খেতে হয় তাকে। এর কারণ অনুসন্ধান করে গবেষকরা বের করেছেন যে, এর মূলে রয়েছে ছেলেদের বড় মাপের ছয়টি ভুল। যার খেসারত দিতে হয় সম্পর্কটি অঙ্কুরে বিনষ্ট করে। মূলত ছেলেদের এসব ভুলের কারণে যেকোনো মেয়ে তার ...

ইদানীং যে সমস্যাগুলোর কথা সবচাইতে বেশি শোনা যাছে, তার মধ্যে অন্যতম বড় সমস্যা হল অনিদ্রা। জীবন যত গতিশীল হচ্ছে ততই মানুষের ঘুম ততো কমে আসছে। তবে এর জন্য অনেকাংশেই দায়ী আমাদের স্মার্ট ফোন। কারও কারও আবার ইনসমনিয়ার সমস্যার কারণে ঘুম হয়না। ঘুম না হওয়ার ফলে দেখা দ্যায় নানা জটিলতা। এর সবটুকু প্রভাব পড়ে পরের দিনের কাজের ওপরে। ঝিমুনি ভাব থাকে ...

এই গরমে শরীর শীতল রাখতে পান করতে পারেন এক গ্লাস বেলের শরবত। বেলের শরবত শুধু শরীর ঠাণ্ডাই করে না, এর রয়েছে নানাবিধ উপকারিতা। তৈরি পদ্ধতি : পাকা বেল ভেঙ্গে কুরিয়ে নিতে হবে। তারপর বিচি বেছে ফেলতে হবে অথবা চালুনি দিয়ে চেলে নিতে পারেন। বিচিসহ ব্লেন্ড করলে শরবত তিতা হয়ে যেতে পারে। সব উপকরণ একসাথে ব্লেন্ড করে এবার বরফকুচি দিয়ে পরিবেশন ...

জাঙ্ক ফুড ফছন্দ করে না এমন বাচ্চা খুজে পাওয়া কঠিন আর বাচ্চারা একবার পিত্‌জা, বার্গার, স্যান্ডউইচ দেখলে আর কোনও খাবারের দিকে তাকায় না। এখনকার আধুনিক বাবা-মায়েরাও আজকাল বাড়ির তৈরি খাবারের পরিবর্তে দোকানের কেনা খাবার তুলে দিচ্ছেন বাচ্চাদের মুখে। বাড়ির খাবারের পরিবর্তে রোজ রোজ জাঙ্ক ফুড বাচ্চাদের শরীরের মারাত্মক ক্ষতি করছে। কীভাবে বাচ্চাদের স্বাস্থ্যের ক্ষতি করছে এই সমস্ত জাঙ্ক ফুড? জেনে ...