পা থেকেই শুরু করা যাক

আমরা সৌন্দয্য আর যত্নের কথা চিন্তা করলে প্রথমে মাথায় আসে সুন্দর সাজুগুজু করা একটি মুখ। এরপর ঝরঝরে একরাশ চুল, ঘাড় ছাড়িয়ে পিঠের দিকে, আচ্ছা পিঠটাও বেশ সুন্দর!

এবার আসি গলায়, গলা থেকে কিছুটা নিচে দেখেই বোঝা যায় বেশ যত্নে থাকেন। হাত দুটো বেশ সুন্দর। সুন্দর ‍আঙ্গুলে হীরের আংটিটা কেমন চমচ দিচ্ছে।

দেখা গেল পাসাজ-গোজ সব ঠিকঠাক, বেশ স্মার্ট আর গোছানো লুক। সব শেষে চোখ গেল পায়ের দিকে। হায় একি অবস্থা! দুটি খসখসে ফেটে আছে। দেখতে কেমন লাগছে বলুন?

আমাদের দেহের একটি গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গ হচ্ছে পা। সঠিক যত্নের অভাবে এবং অনেকটা অবহেলায় শীতে পা ফেটে যায়। পায়ের ফাটা প্রতিরোধে আমরা যা করতে পারি:

* খালি পায়ে হাঁটা যাবে না
* পায়ে ধুলো-ময়লা লাগলে সঙ্গে সঙ্গে তা পরিষ্কার করতে হবে
* গোসলের সময় অমসৃণ মেঝে কিংবা ঝামা ইট বা গোড়ালি ঘষার উপকরণ দিয়ে ঘষে ঘষে গোড়ালির মরা চামড়া দূর করতে হবে
* গোসল বা প্রতিবার পা ধোয়ার পর ভাল করে মুছে এরপর ভেসলিন বা গ্লিসারিন লাগিয়ে নিন
* রাতে ঘুমোতে যাওয়ার সময় কখনোই মোজা পরে শোবেন না
* আর নাইলনের মোজা ব্যবহার না করে সুতির মোজা পরুন
* প্রতিদিন গোসলের আগে পায়ে তেল মেখে নিন
* তারপর সাবান দিয়ে পায়ের চামড়া, গোড়ালি, আঙ্গুলের কোণ ও ধারগুলো পরিষ্কার করুন
* পরিষ্কার করুন নেল ব্রাশ দিয়ে নখের চারপাশ, মাঝখানের অংশও
* প্রতিদিন রাতে ঘুমোতে যাওয়ার আগে কোনো ভাল ক্রিম দিয়ে পা ম্যাসাজ করবেন। এতে পায়ের সৌন্দর্য বাড়বে এবং পা ফাটবে না
* সপ্তাহে অন্তত দু’দিন উষ্ণ পানিতে পা ভেজাবেন। এতে শরীরের রক্ত প্রবাহ ভালো হয়।

এ শীতে মাসে অন্তত দুদিন ঘরে পায়ের বিশেষ যত্ন নিন, প্রথমে নখগুলো পছন্দ মতো শেপে কেটে নিন। তারপর নখে ক্রিম লাগিয়ে নিন। একটি পাত্রে গরম পানিতে শ্যাম্পু, লবণও লেবুর রস মিশিয়ে তাতে পা ১০ মিনিট ডুবিয়ে রাখুন। তারপর তোয়ালে দিয়ে পা মুছে নিন।

নখে ক্রিম দিয়ে কিছুক্ষণ ম্যাসাজ করুন। সতর্কতার সঙ্গে নখের গোড়ায় জমে থাকা ময়লা পরিষ্কার করে স্ক্র্যাব ঘষে মৃত কোষ তুলে ফেলুন । এরপর মুলতানি মাটি মধু এবং গোলাপ জলের পেস্ট তৈরি করে পায়ে মেখে ১৫ মিনিট রেখে পানি দিয়ে ধুয়ে নিন। পা মুছে ময়েশ্চারাইজিং লোশন লাগিয়ে নিন।

পরিষ্কার, সুন্দর, কোমল দুটি পা অন্যের সামনে আমাদের সৌন্দর্যের সঙ্গে রুচিও তুলে ধরে।

: আপডেট, বাংলাদেশ সময় ০৩:৩০ পিএম, ৮ ডিসেম্বর ২০১৬, বৃহস্পতিবার
ডিএইচ