গাড়িতে বমি এড়িয়ে চলুন সহজ ৪টি উপায়ে

বমির অর্থ, পেটের উপরের অংশে কোনওরকম গোলমাল হলে তাতে জমা বস্তু উপরদিকে ঠেলা দিয়ে মুখ দিয়ে বেরিয়ে আসার চেষ্টা করে। নানা ধরনের শারীরিক জটিলতায় বমি হওয়া খুব স্বাভাবিক ঘটনা।

বদহজম, গর্ভাবস্থা, পেটখারাপ, নানা ধরনের ফ্লুয়ে আক্রান্ত হওয়া, অ্যাপেন্টিসাইটিস এমনকী স্ট্রেস থেকেও বমি ভাব আসতে পারে। অনেকের ক্ষেত্রে কোথায় ঘুরতে গিয়ে বাসে-ট্রেনে বা গাড়িতে বমি হতে শুরু করে। যার ফলে আপনার ঘুরতে যাওয়াটাই মাটি হতে বসে।

এছাড়া অনেকে কোনও উগ্র গন্ধ সহ্য করতে না পেরে বমি করে ফেলেন। এই সবকিছু থেকে বেরিয়ে আসার কয়েকটি উপায় বাতলেছেন চিকিৎসকেরা। সেই উপায় মেনে চললে মাত্র কয়েক মিনিটেই বমি করার হাত থেকে মুক্তি পেতে পারেন আপনি। তবে ২৪ ঘণ্টার বেশি সময় ধরে এই সমস্যা চললে অবশ্যই চিকিৎসকের পরামর্শ নেবেন।

১। আদা

American Journal of Physiology – Gastrointestinal and Liver Physiology in 2003 এর মতে যেসকল ব্যক্তিরা ভ্রমণের আগে কিছু পরিমাণে আদাকুচি খেয়ে থাকেন, তাদের ভ্রমণ সহজ হয়ে থাকে।

কয়েক টুকরা আদা কুচি দুইকাপ পানিতে ১০ মিনিট ফুটিয়ে নিন। এরসাথে এক চা চামচ মধু মিশিয়ে নিন। ভ্রমণের আধঘন্টা আগে এটি পান করুন। এছাড়া এক চা চামচ আদার রস এবং এক চা চামচ লেবুর রস মিশিয়ে ভ্রমণের আগে পান করুন।

২। অ্যাপেল সিডার ভিনেগার

দুই টেবিল চামচ অ্যাপেল সিডার ভিনেগার এবং এক টেবিল চামচ মধু এক কাপ কুসুম গরম পানিতে মিশিয়ে নিন। ভ্রমণের আধাঘণ্টা আগে এটি আস্তে আস্তে পান করুন। এটি আপনার পাকস্থলিকে সুস্থ করে বমি বমিভাব দূর করে থাকে। আপনার যদি ভ্রমণের সময় বমি চলে আসে তবে আধা কাপ পানিতে এক চা চামচ অ্যাপেল সিডার ভিনেগার মিশিয়ে পান করুন। এটি সাথে সাথে আপনার বমি বমি ভাব প্রতিরোধ করে দিবে।

৩। লেবু

লেবু এবং লেবুর রসে সাইট্রিক অ্যাসিড রয়েছে যা বমি বমিভাব দূর করতে সাহায্য করে এক গ্লাস কুসুম গরম পানিতে একটি লেবুর রস মিশিয়ে নিন। এরসাথে এক টেবিলচামচ মধু মিশিয়ে নিন। ভ্রমণের সময় অল্প অল্প করে এটি পান করুন। ভ্রমণের সময় এক টুকরো লেবু মুখে রাখতে পারেন।

৪। যষ্টিমধু

যষ্টিমধু আপনার বমি বমি ভাব দূর করে দিতে সাহায্য করে থাকে। এর অ্যান্টি ইনফ্লামেটরি উপাদান বমি বমি ভাব দূর করে ক্লান্তি দূর করে থাকে। আধা গ্লাস পানির মধ্যে এক চা চামচ যষ্টিমধু মিশিয়ে জ্বাল দিন। পাঁচ মিনিট জ্বাল দিন। তারপর ছেঁকে এটি ভ্রমণের আগে পান করে নিন। ভ্রমণের সময় বমি বমি ভাব রোধে আপনি কিছুটা যুষ্টিমধু মুখে দিয়ে রাখতে পারেন।

টিপস:

১। ভ্রমণের আগে চর্বি বা তৈলাক্ত এবং মশলা জাতীয় খাবার খাওয়া থেকে বিরত থাকুন।

২। যেদিকে ভ্রমণ করবেন তার বিপরীত দিকে বসা থেকে বিরত থাকুন।

৩। বাসের পিছনের সিটে বসা এড়িয়ে চলুন।

৪। বেশি খারাপ লাগলে চোখ বন্ধ করে রাখুন।

৫। গাড়ির জানালাটি খোলা রাখুন এতে ফ্রেশ ঠান্ডা বাতাস গাড়িতে প্রবেশ করার সুযোগ পাবে।

নিউজ ডেস্ক : আপডেট ৫:৪৯ পিএম, ৩১ মে ২০১৬, মঙ্গলবার

এইউ