লাইফস্টাইল ডেস্ক : যৌন শক্তি আমাদের শরীরেরই অংশ। এই যৌন শক্তি নির্ভর করে ক্যালরির উপর। প্রতিনিয়ত আমাদের শরীর থেকে প্রচুর পরিমাণে ক্যালরি ক্ষয় হচ্ছে। এই ঘাতটি পূরণের জন্য প্রয়োজন প্রচুর পরিমাণে পুষ্টিকর খাবার গ্রহণ। যদি শরীর সঠিক পুষ্টি না পায় তবে যৌন শক্তির সঠিক বিকাশ সম্ভব হয় না।
যৌন দুর্বলতা দূর করার উপায় ও যৌন শক্তি বাড়ানোর ঘরোয়া সমাধানগুলো দেয়া হল-
১। প্রতি সপ্তাহে অন্তত্য ৩/৪ দিন ১ গ্লাস গরম পানিতে ১ চামচ খাঁটি মধু মিশিয়ে পান করুন। ২। প্রতিদিন সকালে না পারেন সপ্তাহে অন্তত্য ৫ দিন ১ টি করে ডিম সিদ্ধ করে খান। ৩। দুধ একটি আদর্শ সুষম খাবার। প্রতিদিন দুধ পান করুন। বিশেষ করে ছাগলের দুধ।কারণ ছাগলের দুধ বেশি উপকারী।
৪।যদি বেশি প্ররিশ্রম করে থাকেন তবে হোমিওপ্যাথিক Ginseng-Q (দশ ফোঁটা আধা কাপ পানিতে মিশিয়ে দিনে ২ বার খান)। ৫। প্রতিদিন নিয়ম মেনে হালকা ব্যায়াম করবেন। ৬। পর্যাপ্ত পরিমানে ঘুমান।
৭। প্রতিদিন সকালে ১ চামচ ইসব গুলের ভুষি মিশ্রিত পানি পান করুন। উপরোক্ত নিয়ম কানুন অনুসরণ করলে যৌন দুর্বলতা থেকে মুক্তি মিলবে বলে আশা করা যায়। আর একটা বিষয় মাথায় রাখবেন পেট সব সময় পরিষ্কার রাখবেন। বিশেষ করে পায়খানা যেন ভালো হয়।
