বর্তমান বিশ্বে যেসব রোগ খুব চিন্তার কারণ হয়ে দাঁড়িয়েছে এগুলোর মধ্যে ডায়াবেটিস একটি।
অনেকেই এই সমস্যায় ভুগে থাকেন। রক্তের সুগার বেড়ে গেলে ডায়াবেটিস হয়। অস্বাস্থ্যকর খাদ্যাভাস ডায়াবেটিস বা রক্তের সুগার বাড়িয়ে দেওয়ার অন্যতম কারণ। বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নিয়ে জীবনধারা বিষয়ক ওয়েবসাইট বোল্ডস্কাইয়ের স্বাস্থ্য বিভাগে প্রকাশিত রক্তে সুগার বাড়িয়ে দেওয়ার কিছু কারণের কথা।
অতিরিক্ত কফি পান
বেশি কফি পান রক্তের সুগার বাড়ায়। চিনি ছাড়া বেশি কফি পান করলেও রক্তের সুগারের মাত্রা বেড়ে যেতে পারে।
উচ্চ ক্যালোরির খাবার
পিৎজা, বার্গার, চকোলেট ইত্যাদি উচ্চ ক্যালোরির খাবার রক্তে সুগারের মাত্রা বাড়িয়ে দেয়।
কিছু অ্যান্টিবায়োটিক
ফ্লু রোধী ও সাইনাস রোধী কিছু অ্যান্টিবায়োটিক রয়েছে যেগুলো রক্তের সুগার বাড়িয়ে দিতে পারে।
মানসিক চাপ
কাজের চাপ, বিষণ্ণতা, অতিরিক্ত চাপ হরমোনের ভারসাম্য নষ্ট করে। এতে শরীরে রক্তের সুগার বেড়ে যায়।
শক্তি বর্ধক পানীয়
কোমল পানীয়, শক্তিবর্ধক পানীয় ইত্যাদি রক্তের চাপ বাড়িয়ে দেয়। এর মধ্যে থাকে উচ্চ ক্যালোরি, সুগার ও ক্যাফেইন। এগুলো ক্ষতিকর প্রভাব ফেলে।
শুষ্ক খাবার
শুকনো ফল শরীরের জন্য ভালো। তবে অতিরিক্ত শুকনো ফল রক্তের সুগার বেড়ে যায়।
জন্ম নিয়ন্ত্রক ওষুধ
জন্মনিয়ন্ত্রক ওষুধে ইসট্রোজেন হরমোন থাকে। এটি কিছু হরমোনের ভারসাম্য নষ্ট করে। এতে রক্তের সুগার বেড়ে যায়।
ডেস্ক : আপডেট, বাংলাদেশ সময় ৬:০০ এএম, ১ জুলাই ২০১৬, শুক্রবার
ডিএইচ
