শরীরের তাপমাত্রাকে নিয়ন্ত্রণ করার জন্য ঘাম হয়। ঘাম একটি স্বাভাবিক প্রক্রিয়া। অতিরিক্ত শারীরিক পরিশ্রম, গরম আবহাওয়া, ভয় অথবা রাগের কারণে অনেক সময় অতিরিক্ত ঘাম হয়।
এটি কিন্তু একটু অস্বস্তিকর বিষয়। অতিরিক্ত ঘাম দূর করার ঘরোয়া উপায়ের কথা জানিয়েছে স্বাস্থ্যবিষয়ক ওয়েবসাইট টপটেন হোম রেমেডি।
অ্যাপল সিডার ভিনেগার
১. এক গ্লাস পানির মধ্যে দুই চা-চামচ অরগানিক অ্যাপল সিডার ভিনেগার নিন।
২. এতে দুই চা চামচ মধু মেশান।
৩. প্রতিদিন খালি পেটে পানীয়টি পান করুন। ঘাম কমবে।
বেকিং সোডা
১. এক চা চামচ বেকিং সোডা সামান্য পানিতে মেশান। ঘন পেস্ট তৈরি করুন।
২. এর মধ্যে তিন-চার ড্রপ এসেনসিয়াল অয়েল যোগ করুন।
৩. একে বগলের তলায় মাখুন এবং যেসব অংশ ঘাম হয় সেসব অংশে মাখুন। ১৫ থেকে ২০ মিনিট পর এটি ধুয়ে ফেলুন।
লেবু
১. এক গ্লাস পানির মধ্যে একটি লেবুর রস চিপড়ে নিন। একটি পরিষ্কার কাপড় এর মধ্যে ভিজিয়ে সারা শরীর মুছুন। ২০ থেকে ৩০ মিনিট পর ঠান্ডা পানিতে গোসল করুন। প্রতিদিন একবার এই কাজটি করুন।
২. লেবুর রস ও বেকিং সোডা মিশিয়ে পেস্ট তৈরি করুন। একটি তুলার বলের মধ্যে পেস্টটি নিন। এরপর যেসব জায়গায় বেশি ঘাম হয় সেসব জায়গায় মাখুন। ২০ মিনিট পর ধুয়ে ফেলুন। প্রতিদিন এই পদ্ধতিটি মেনে চলুন। তবে লেবুর জুস ব্যবহারের সঙ্গে সঙ্গেই রোদে যাবেন না। এই পদ্ধতিটি অতিরিক্ত ঘাম দূর করতে কাজে দেবে।
নিউজ ডেস্ক : আপডেট ০১:১৪ পিএম, ২২ মার্চ ২০১৬, মঙ্গলবার
ডিএইচ
